スミヨシです。
秋になると定期的にダイエットしたくなる欲がでてくるんですよね。
僕くらいの内科レベルになるともはやBMIなんて指標興味なくて、肝機能と尿酸をみて体の調子がわかります。
まあつまり体重計もってないんですね。。。
今年の検診ではAST正常、ALT50くらい γGTP90くらい UA 9.0くらいでした。
これはいかんですね！！
もはや痛風発作起こしてるやつより僕の方が高いレベルです！
というわけで、最近またダイエットしてます。
世の中にはダイエットはたくさんありますが、まあ、とにかく私の考えるダイエットは2点です。
①消費カロリー＞摂取カロリー をめざす
②つづけられること
いや当たり前なんですけどね。。
どんなダイエットでも①を満たして続けられれば効果ありです。
1か月で2-3kgより6-12か月で5kgくらいのペースで、とおもっています。
で、消費カロリーが摂取カロリーを上回れればいいんですが、あいにく私は運動からは引退しましたので、食事のカロリーを減らすのがてっとりばやいのです。
そして、まあ、低糖質高たんぱくが効率いいんですよね。
糖質制限ダイエットは糖尿病の先生には怒られるので注意！
ダイエットの定番はサラダチキンだと思っています。
でもサラダチキンはまずいんですよね。。
しかし、私は度重なるダイエットの繰り返しで、この度サラダチキンを極めてしまいました。
そんな私の極めし、おいしいサラダチキンを今日は紹介します。
第３位
アマタケサラダチキン 練りこみ製造ハーブ
第3位はアマタケさんのサラダチキンの中でも、ハーブ味です。
アマタケのサラダチキンは南部どり100%なので、おいしさが違います。
栄養成分は他社のサラダチキンにくらべて特段違いはないのですが、とにかくおいしいです。
あっためることでさらにおいしさが増します。
これだけでメインのおかずになれる素質を備えた逸品です。
第2位
アマタケサラダチキン 鶏めし味
第2位はアマタケさんのサラダチキンの中でも、鳥めし味です。
アマタケのサラダチキンは南部どり100%なので、おいしさが違います。
栄養成分は他社のサラダチキンにくらべて特段違いはないのですが、とにかくおいしいです。
あっためることでさらにおいしさが増します。
これだけでメインのおかずになれる素質を備えた逸品です。
第1位
アマタケサラダチキン 練りこみ製造チーズ
第1位はアマタケさんのサラダチキンの中でも、チーズ味です。
アマタケのサラダチキンは南部どり100%なので、おいしさが違います。
栄養成分は他社のサラダチキンにくらべて特段違いはないのですが、とにかくおいしいです。
あっためることでさらにおいしさが増します。
これだけでメインのおかずになれる素質を備えた逸品です。
結論：アマタケ最強！！！！！！！
参考：ダイエット中でも食べられる本当に美味しい食品5選！@カプリティオチャンネル