総合内科医が選ぶ！おいしいサラダチキンランキング！

スミヨシです。

秋になると定期的にダイエットしたくなる欲がでてくるんですよね。

僕くらいの内科レベルになるともはやBMIなんて指標興味なくて、肝機能と尿酸をみて体の調子がわかります。

まあつまり体重計もってないんですね。。。

今年の検診ではAST正常、ALT50くらい γGTP90くらい UA 9.0くらいでした。

これはいかんですね！！

もはや痛風発作起こしてるやつより僕の方が高いレベルです！

というわけで、最近またダイエットしてます。

世の中にはダイエットはたくさんありますが、まあ、とにかく私の考えるダイエットは2点です。

①消費カロリー＞摂取カロリー　をめざす
②つづけられること

いや当たり前なんですけどね。。

どんなダイエットでも①を満たして続けられれば効果ありです。

1か月で2-3kgより6-12か月で5kgくらいのペースで、とおもっています。

で、消費カロリーが摂取カロリーを上回れればいいんですが、あいにく私は運動からは引退しましたので、食事のカロリーを減らすのがてっとりばやいのです。

そして、まあ、低糖質高たんぱくが効率いいんですよね。

糖質制限ダイエットは糖尿病の先生には怒られるので注意！

ダイエットの定番はサラダチキンだと思っています。

でもサラダチキンはまずいんですよね。。

しかし、私は度重なるダイエットの繰り返しで、この度サラダチキンを極めてしまいました。

そんな私の極めし、おいしいサラダチキンを今日は紹介します。

第３位
アマタケサラダチキン　練りこみ製造ハーブ

第3位はアマタケさんのサラダチキンの中でも、ハーブ味です。

アマタケのサラダチキンは南部どり100%なので、おいしさが違います。

栄養成分は他社のサラダチキンにくらべて特段違いはないのですが、とにかくおいしいです。

あっためることでさらにおいしさが増します。

これだけでメインのおかずになれる素質を備えた逸品です。

第2位
アマタケサラダチキン　鶏めし味

第2位はアマタケさんのサラダチキンの中でも、鳥めし味です。

アマタケのサラダチキンは南部どり100%なので、おいしさが違います。

栄養成分は他社のサラダチキンにくらべて特段違いはないのですが、とにかくおいしいです。

あっためることでさらにおいしさが増します。

これだけでメインのおかずになれる素質を備えた逸品です。

第1位
アマタケサラダチキン　練りこみ製造チーズ

第1位はアマタケさんのサラダチキンの中でも、チーズ味です。

アマタケのサラダチキンは南部どり100%なので、おいしさが違います。

栄養成分は他社のサラダチキンにくらべて特段違いはないのですが、とにかくおいしいです。

あっためることでさらにおいしさが増します。

これだけでメインのおかずになれる素質を備えた逸品です。

結論：アマタケ最強！！！！！！！

参考：ダイエット中でも食べられる本当に美味しい食品5選！@カプリティオチャンネル

クラテリーノに行った

スミヨシです。

きたるべき、おそるべき冬を前に、京都のコロナ状況はいったん落ち着きをみせています。

4連休のあとに感染が広まるかとおもってましたが、今のところは凪ですね。

さてこのコロナ禍において、私の趣味は主に3つで

▼靴磨き

▼youtube

▼食

ですね。

どいつもこいつも医者はそうですが、例にもれず私もエンゲル係数半端じゃなく高い自覚があります。

ダイエット中ではありますが、人生いつ何があるかわかりませんので、後悔の無いように、おいしいものを我慢はしないことにしております。

・・・・・・・・・・・・・・・

それなりにおいしいものはわかるつもりですので、だいぶコロナも落ち着いているうちに、私の外食フォルダを公開しておきます。

本日は滋賀県草津市にある、クラテリーノというイタリアンです。

滋賀はほぼ京都です。近いです。

クラテリーノ

ここの売りはもちもちした手打ちパスタと、あと自家製の生ハムですね。

たくさんの種類の生ハムがあって、それぞれの塩加減風味、また味が絶妙に違い、舌が楽しいばかりです。

行った日にはボルチーニ茸となんか平たいパスタを一緒にいただきました。

これも当たりで、キノコをかみしめたとたん、みずみずしいキノコのエキスが口の中であふれだします。なんか平たいパスタもソースにからみいい感じです！！

店内はひろく、ソーシャルディスタンス的にもいい感じです！！

車とかないと行きづらいですがぜひ！

結論：滋賀には琵琶湖とこの店以外行く店はない。

Go toキャンペーン我慢する代わりに5億円くれ。それか50万円くれ。

スミヨシです。

結構、Go toキャンペーンに文句言う医療関係者は多いかなあと思います。とくに私は前線でコロナ見る系ドクターなので、周囲が文句言う率高めです。

前の4連休も京都にはたくさんの観光客がいらしてました。来週あたりコロナの患者さんはふえるのかなあ、と皆すでにうつろな感じです。なんで世間が4連休なのに私たちは働いているんだろう、とかなしげ。

医者やってると、看護師さんに、今週6連勤でほんとにきついとか愚痴をいわれることが結構あります。

ああ俺は60連勤くらいだけどなあ、とかつい思っちゃいます。まあ、イケてない医者とか、はげてる医者とか、モテてない医者とか、うっとうしい医者とか、童貞の医者とかは、すぐ自分の話をしたがるから、

「いやいやこっちは60連勤だから(笑)」

みたいにすぐ話の腰をおるんですよね。

ほんっと医者って基本的には陰キャラのあつまりですので、こういうの多いんです。

その点、私はイケてる医者なので、

まじやばいっすねえ、しんどいっすよねえ

みたいな感じで共感だしまくります。絶対この方がなにもかもうまくいきます。

間違いありません。

だからさっきの話も

いや看護師さんまじ大変ですよねえ、連休の方が忙しいですもんねえ

とまあこんな感じで答えます。

いや俺は前の土日も平日もこの4連休も病院きたのに、とか口が裂けてもいいません。

こうすることで、どこかで味方になってくれたり、助けてもらえたりする場面が増えるので、私の少ない内科力にブーストがかかる、と信じています。

相手が医者でも同様です。

てかこれは医療系にかぎらず相手の苦労話や自慢話は、得てして共感と賞賛を浴びせることになるので、真逆の話にみえて、こちらのリアクションは同じでいいのでいい感じです。

閑話休題。

なんせGo toキャンペーンに文句言う医療関係者多いのも納得で、僕たち結構病院からは宴会も旅行も自粛するようにいわれてるんですよね。で、世間が緩和ムードになってもどこから旅行していい、忘年会していい、の線引きも難しく、緩和できなくて、ギャップがものすごいんですよね。

まあ、ぶっちゃけ、医療者はそもそもシフトの関係でなかなか旅行にいけなかったりするので、病院から自粛要請がなくとも、Go toキャンペーンの恩恵受けにくいだろとは思います。

医療関係者がいくら自粛しようと、世間の自粛疲れは明らか、緩和ムードになっているのも明らかで、感染をゼロにするのは難しい状況だと思います。現段階でゼロが目標でもなくなってきいるでしょうし。病院公式のイベントは無しにするとしても少人数なら、感染対策をきちんとすればある程度許容可能と思います。ウィズコロナに一番慣れていないのは医療者、という事態になってきています。

だから、やはり上から宴会するな、旅行するな、といわれるだけで、強制感がでてフラストレーションたまるんでしょうね。

僕は京都に友達いないので飲み会なしでもノーダメやけどな！！！

・・・・・・・・・。

そこで、Go toキャンペーンの愚痴を言う人たちには、せっかく京都にいるんですし、Go toキャンペーン使って、京都のホテルとか旅館に泊まったら？っていいます。

旅行の定義もあまりわかりませんが、まあ要するに人込みにいくなということかなと。

京都のホテルなら質も高いし、普段はなかなかできないことだし、Go toキャンペーンは問題なく使えるし、我ながらいい案だ。

看護師ども

 -いやあそんな時間ないしなあ。

 -住んでるところのホテル泊まるのもったいないしなあ。

 -京都の観光って別にいくとこないしー。旅行行く気にならないよねー。

いやあそうっすよねえ。すんませんwwww

京都住んでたら京都観光しませんよねえww

すんませんwwwおつかれっすwwww

結論：お前ら全員家にいろ。政府は5億円よこせ。

シンプル恥ずかしい

スミヨシです。

みなさん4連休あけでなんだか暗い気持ちになっていませんか？

私はなぜか4連休とも4連勤だったので沈むことなくハッピーな気持ちのまま仕事してます！きゃっほう！gotoキャンペーンうらやましい！

今年から感染症科配属です。たぶん、感染症科は通常、そんなに忙しくない科のはずです。しかし、今年はコロナを取り巻くこんな状況になったところに、札幌から訳の分からない働き方してる奴が急にあらわれたので、助っ人外国人みたいな扱い受けてます。普通、医者は医局の指示で働き場所決めます。けど私はフリーなので。。

自分のことをスミィ・ローズだと思いながら働いています。

だから私の移籍はいわばFAですね。

年俸は育成選手なみだけど。

さて、私の病院、スクラブ（医者のきているかっこいいジャージみたいなやつ）は病院指定の、支給されているものを使用するタイプの病院です。

ただ、連休で足りなくなったので、もともと持っている昔のスクラブを久々につかいました。

図1 初期研修医のとき、まちがった覚悟で作ったスクラブ

いやあ、改めてみると、刺繍してるのイタイっすねえ。。

前の勤務先では平気な顔できてました。肩で風切ってましたね。

移籍して、今の私の立場だと、若気の至り感がすごい。。メンヘラ感すら。。

なんだろ。元カレの名前のタトゥー入ってる女と本質的にはかわらないな。。

図2 元カレの名前のタトゥー入ってる女

あ、でも、私スミィ・ローズでした。

タフィ・ローズも、グラブに、自分の漢字を刺繍してましたね。

そうおもうと、助っ人外国人感増すからOKか！！

アシタモガンバリマス！！！！マタネ！！！

図3 ローズの黒歴史

結論：ローズ＝メンヘラ

専門医いらねーと思ってるけどさ。

こんばんわ。

久々に文章書きたい欲がでてきたので、1年半ぶりくらいに更新してます。

今までもなんかいろいろクソマイナーブログ書いてきました。高校のときから何かしらブログは書いてたのです。

たぶん、一番人気だったのはパチンコのやつですね。昔パチプロになりたかったし、パチンコ攻略マガジンのライターになりたかったので、必死でしたね。

正直、このブログの記事も含めて、昔書いたブログは燃え尽きてほしいのですが、戒めのためにおいています。読み返すとどれもこれも気色悪いですが、、

また少しの間だけでも更新したいです。m3.comのライターになるのを目標にしますね。

ブログのタイトルのあたりに書いてますが、初期研修おわったあと、内科プログラムにのらずに、内科をしてました。

理解のある職場で、そんなわけのわからない働き方をする私をスタッフ扱いしてくれたのでなんとか、あったかいごはんをもりもり食べて今日まで食いつないでいます。ありがとくしゅうかい！！

なぜそんなことをしたのか。

これはですねえ。理由があるんですねえ。

医者じゃない人にはわかりづらいかもですが、ほとんどの医者が、2年間の初期研修医をおわったあと、専門医をとるために、後期研修医になるんですね。だいたいの専門医ってまあ、おそらく、年数さえたてばいつかは取れるんですね。たぶん。

学会の会員になってお金払い続ければとれるんですよ。勉強やある程度の症例は必要ですが！

えらそうにいってまあ何の資格もないのでこれくらいにしておきますが、少なくとも医師目線で、この人は専門医もってるからすごい、専門医とってるから頼りになる、専門医もってるからあこがれるなんてことは皆無ですね。

外科医とか産婦人科とかと違って、内科医は別に専門医もってなくてもスタッフの信頼や患者からの信頼得られますし、勉強すれば知識も手に入るしなあって。専門医をもっていないとできないことがそんなに多くないんですよね。かなりの時間を要するのと、勉強とかレポートとかバカみたいに書かなきゃいけないのにその資格いるかなあ？って。

というのは建前で。

ほんとはねえ、かっこいいかなあなんて思ったからですね。

ブラック・ジャックて医師免許もってないけど、手術うまいじゃないですか。

あれと同じで、内科専門医も感染症専門医もとってないのに、知識すげえ、みたいな。

いうなればホワイト・ジャックですよね。

そう。わたしはホワイト・ジャックになりたかった。

ただ、私の将来の夢って、

Aうまれ故郷の徳島の初期研修や感染症をよりよくしたい

Bどれほど効果があるかわからないビタミンC点滴でもうける悪の内科医になりたい

Cホットドッグ屋になりたい

以上のいずれかなんですよね。

このうちAとBは専門医がないと、そのことが弱点になるかと思ったのです。僕の活躍をひがんだ頭つるつるの医者に、でもあの先生、内科専門医すらもってないからやばいやつや、みたいにね、いわれるからね。私自身は響かなくてもそれで信頼を失うと面倒だなってやつですね。

そのために今年からは、初期研修終わりたてのフリをして、京都に引っ越して後期研修してます。研修医上がりたてのガキにタメ口聞かれても元気よく返事してます！無理そうならすぐ辞めますが、今のところ居心地悪くないんですよねえ。

ホットドッグ屋に関してはまあ、またそのうち語ります。

ではまた。

結論：ホワイト・ジャックの定義は、医師免許をもったニートか、専門医もっていない知識マンか、決着はついていない

NEW はじめましてのご挨拶

はじめまして

ほんとははじめてじゃないです。昔同じような挨拶をしました。

はじめましてのご挨拶

スミヨシといいます。京都で内科をしています。

ちょっと前は札幌で内科をしてました。

今のところ内科医としてはレギュラーランク C-Dくらいを行き来しています。

このブログでは、そんな私が、いつの日か内科医最高峰といわれる、レジェンドランクSSに登り詰める様子を皆さんにお見せできればいいな、と思っています。

どこかのブログみたいに、論文を紹介したり、こういう診察をしようとかいうブログにはならないと思います。ああいうブログが書ける人は内科医としてはメタリックランクA以上の腕前のある方たちです。彼らくらいになると、手を触れただけで患者の便秘が治る、通称センノシドハンドを標準装備しているといいます。

またyoutubeやケアネットといった動画にでてくる豪華講師陣のように、研修医や医者向けに役立つ情報を皆様にとどけることはできません。ああいう豪華講師陣は内科医としては、グランドゴールデンランクS相当の実力があるといわれています。彼らくらいになると耐性菌に対して耐性無効のスキルが発動するのでセフトリアキソンの一貫性ができます。

もちろん、実は正体は綾野剛演じる天才ピアニストで、現場のリアルな葛藤と感動を皆様にお届けすることもありません。ああいう漫画の主人公は内科医としてのランク付けに値しません。彼は産婦人科医です。産婦人科医にランクはありません。

レジェンドランクへの道は高く険しく、そしてどこにあるのかもわかっていません。内科学会のホームページには載っていませんでした。

そんな私の歩く道が、いつか伝説とよばれることを祈り、はじまりの挨拶といたします。

よろしクラリスロマイシン！